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  • 光脚养生胜吃补药,春季足部保健7要点

    光脚养生是一种独特的养生方法,因为脚底有很多穴位,光脚行走可以刺激脚底的穴位,从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。 光脚养生的好处: 1 .光脚滚网球,缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底,从脚趾到...

    佛学网2021-02-16健康

  • 剩油不能用炒菜时的四大致癌隐患

    炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能,但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣,甚至还可能产生致癌物。 炒菜后不刷锅接着炒。 很多人为了省事或看锅比较干净,往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而,看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣,当再次高温加热时,可能产生苯并芘等致癌物。因此,建议大家每炒完...

    佛学网2021-02-16健康

  • 鬼针草治疗高血压

    鬼针草又名一把针、粘身草,性味苦平,有清热解毒、消肿止泻的功效。现介绍鬼针草在治疗高血压的应用。 使用方法:每天用干鬼针草30克,加水1000毫升,水煎后代茶一日内服完,连服八九天见效或恢复正常,并且长期保持血压稳定。 该药的独特之处在于患高血压的病人服药后,血压能降至正常,血压偏低的人可以使血压回升,血压正常的人没有变化,它对防治...

    佛学网2021-02-16健康

  • 抗血癌能补肾11种野菜好吃又廉价

    近年来,野菜的养生功效渐渐为人所知,就连都市人都有了吃野菜养生的习惯,那么,哪些野菜具有养生功效呢?一起来看看吧。 野菜养生(供图/华盖) 1.婆婆丁:对肝有好处 婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸,枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒,消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用,还...

    佛学网2021-02-16健康

  • 经常吃肉的人寿命真会变短

    很久以来,我们都以为要吃肉才能得到营养,动物都是生来给人吃的,因此有许多人听到“吃素”时,第一个反应就是:“吃肉有什么不好?成千上万的人都在吃,我为什么不吃?”全球健康统计数字不断显示:吃肉最多的国家民族,其患病率特别是患心脏病和癌症的比率也最高,而各地吃素的民族患病率最低。 在英国, 素食 者购买人寿保险花费的钱要比肉食者...

    佛学网2021-02-16健康

  • 物美价廉的上佳补品五类病人最宜吃

    自古以来,山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说,常吃山药的益处更多。 脾胃虚弱的人。我国传统医学认为,山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃...

    佛学网2021-02-16健康

  • 香椿的营养、功效、食用注意

    香椿又称香椿头、香椿芽、春尖芽,是我国独有的“树生菜”,远在汉朝就已经风行全国。由于它含有独特芳香气味的挥发油,香味浓郁,同时肉质肥厚,脆嫩鲜美,入口无渣,自古以来就被人们当作时令佳蔬。香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质,是蔬菜中不可多得的珍品。香椿的吃法也很多,可炒食、腌制,也可作调味用,如小炒香椿芽、凉拌...

    佛学网2021-02-16健康

  • 癌症很远健康很近五种素食让你远离疾病

    有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦,同时,有些饮食习惯若不改掉,长年累月也会毁了你一生。让我们来看看哪些食物会对我们的健康会持续的产生长久的影响,它们对我们的身体健康分别又都有着什么样的重要作用。 菠菜(图片来源:资料图) 一、菠菜 1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面...

    佛学网2021-02-06健康

  • 健康减肥一至六饮食习惯

    单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式,一般的城市女性都有条件做到。当然,首先您要有持之以恒的决心。 一是一杯牛奶。 每天都要喝一杯250克的纯牛奶(或酸奶...

    佛学网2021-02-06健康

  • 三杯绿茶防老年痴呆

    日本一项研究发现,每天坚持喝两到三杯绿茶,人们患老年痴呆症的机会就可能减一半左右,为什么会出现这样的情况, 研究人员解释,这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系,儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成份,也是一种重要的抗氧化物质,可以清除人体内有害的自由基,从而对预防和改善早期老年痴呆症症状有很强的功效,更重要的是,茶多酚属水溶性物质,具有很强的渗透能力...

    佛学网2021-02-06健康

  • 大汗淋漓是体虚

    大汗淋漓是体虚 出汗原来是好事,可以调节体温,排泄废物,大夏天要是不能出汗可太难受了。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症状,会造成水和电解质紊乱,面色苍白、疲乏无力、口干、头晕、乏力、易感冒等 不适。过多的出汗会使尿液减少,影响肾脏功能,还会造成血黏稠度加大,容易发生血栓。 中医认为,汗证是营卫不和所致的腠理开合失常、津液外...

    佛学网2021-02-06健康

  • 常吃这七种素食皮肤又白又年轻

    俗话说:一白遮百丑。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 一、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶...

    佛学网2021-02-06健康

  • 夏天吃什么水果好,7款水果别错过

    夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。 1、西瓜 夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良...

    佛学网2021-02-05健康

  • 水果除疾

    香蕉通便清内火,润肠能使血脉和。滋润咽喉有橄榄,既解毒来又化痰。润肺乌发核桃仁,润肠补肾强腰身。益肝平喘食白果,银杏缩便白带无。无花果中有琼浆,能防亦治高血糖。消食通窍是山楂,抗癌健胃散淤滞。椰子果汁能止渴,既能防暑又清人。 枇把味美冶哮喘,孕妇食之能助产。罗汉果小功效大,润喉止渴把痰化。补中益气是桂元,干鲜龙眼营养大。梅...

    佛学网2021-02-05健康

  • 为什么说素食其实是一种“情志养生”

    素食是一种情志养生 好些人吃素的原因是为了身体健康,我认为,吃素虽然对身体有很多益处,但是它的益处最厉害的地方不是对“肠胃”、“营养”有帮助,而是一种“情志养生”,属于精神调养、“神补”的高级养生方法。 首先,“素食”的这个“素”字,强调的就是“朴素”,就是简单自然的生活模式。饮食如何才能够简单啊?四个字:知足常乐。吃最简单...

    佛学网2021-02-05健康

  • 巧吃这两种蔬菜大病小病都能防

    健康的饮食除了要悉心挑选食物,还要注意食物的食用方法,因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些“小毛病”,大到高血压、胃溃疡、糖尿病、动脉硬化这些“大问题”,吃对了,就会有神奇的疗效。 穷人的面包---土豆 治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘 ◇最...

    佛学网2021-02-05健康

  • 体质不同养生有别

    传统医学强调的辩证论治理论在养生中起着不可或缺的作用。古有五行衍生之五行人,今有九种体质说,但简言之气血阴不离其中。 气虚体质平素言语乏力,易出虚汗,动则加剧,容易感冒,且病后康复较慢,还易患内脏下垂等疾病。 调养方式:饮食多用黄豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。运动以和暖为主,如散步、慢跑、打太极拳等,或按摩足三里穴。 阴虚体...

    佛学网2021-01-06健康

  • 中年健康十条标准

    眼有神目光炯炯有神,无呆滞的感觉,说明精气旺盛、脏器功能良好,思想活跃,情感丰富。 生息和说话声音洪亮,呼吸从容不迫,心平气和(呼吸16~20次/分钟),反映出肺脏功能良好,抵抗力强。 前门松小便通畅 后门紧大便每日一次,无腹痛、腹泻之虑,则消化功能健旺。 形不丰保持体形匀称,不宜过胖。标准体重=身高9(厘米)—105公斤(女性减100)。 牙齿坚注意口...

    佛学网2021-01-06健康

  • 中医与佛教的养生秘诀100条

    1.记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。 2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自...

    佛学网2021-01-06健康

  • 夏至养生重在健脾养心

    今天是我国二十四节气中的夏至。天津市第三中心医院中医科主任张桂芬表示,夏至不久,一年中最热的时候随即到来,人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃。因此在该节气养生应着重健脾养心。 张桂芬说,夏季需要神清气和,注重起居调养,可以晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴衰的变化。此时天气是昼长夜短,中午...

    佛学网2021-01-06健康

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