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光脚养生胜吃补药，春季足部保健7要点

光脚养生是一种独特的养生方法，因为脚底有很多穴位，光脚行走可以刺激脚底的穴位，从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。光脚养生的好处： 1 ．光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到...

佛学网2021-02-16健康
剩油不能用炒菜时的四大致癌隐患

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗？这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。炒菜后不刷锅接着炒。很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。因此，建议大家每炒完...

佛学网2021-02-16健康
鬼针草治疗高血压

鬼针草又名一把针、粘身草，性味苦平，有清热解毒、消肿止泻的功效。现介绍鬼针草在治疗高血压的应用。使用方法：每天用干鬼针草30克，加水1000毫升，水煎后代茶一日内服完，连服八九天见效或恢复正常，并且长期保持血压稳定。该药的独特之处在于患高血压的病人服药后，血压能降至正常，血压偏低的人可以使血压回升，血压正常的人没有变化，它对防治...

佛学网2021-02-16健康
抗血癌能补肾11种野菜好吃又廉价

近年来，野菜的养生功效渐渐为人所知，就连都市人都有了吃野菜养生的习惯，那么，哪些野菜具有养生功效呢?一起来看看吧。野菜养生(供图/华盖) 1.婆婆丁：对肝有好处婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还...

佛学网2021-02-16健康
经常吃肉的人寿命真会变短

很久以来，我们都以为要吃肉才能得到营养，动物都是生来给人吃的，因此有许多人听到“吃素”时，第一个反应就是：“吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃，我为什么不吃？”全球健康统计数字不断显示：吃肉最多的国家民族，其患病率特别是患心脏病和癌症的比率也最高，而各地吃素的民族患病率最低。在英国，素食者购买人寿保险花费的钱要比肉食者...

佛学网2021-02-16健康
物美价廉的上佳补品五类病人最宜吃

自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说，常吃山药的益处更多。脾胃虚弱的人。我国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃...

佛学网2021-02-16健康
香椿的营养、功效、食用注意

香椿又称香椿头、香椿芽、春尖芽，是我国独有的“树生菜”，远在汉朝就已经风行全国。由于它含有独特芳香气味的挥发油，香味浓郁，同时肉质肥厚，脆嫩鲜美，入口无渣，自古以来就被人们当作时令佳蔬。香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质，是蔬菜中不可多得的珍品。香椿的吃法也很多，可炒食、腌制，也可作调味用，如小炒香椿芽、凉拌...

佛学网2021-02-16健康
癌症很远健康很近五种素食让你远离疾病

有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦，同时，有些饮食习惯若不改掉，长年累月也会毁了你一生。让我们来看看哪些食物会对我们的健康会持续的产生长久的影响，它们对我们的身体健康分别又都有着什么样的重要作用。菠菜(图片来源：资料图) 一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面...

佛学网2021-02-06健康
健康减肥一至六饮食习惯

单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当然，首先您要有持之以恒的决心。一是一杯牛奶。每天都要喝一杯250克的纯牛奶(或酸奶...

佛学网2021-02-06健康
三杯绿茶防老年痴呆

日本一项研究发现,每天坚持喝两到三杯绿茶,人们患老年痴呆症的机会就可能减一半左右,为什么会出现这样的情况, 研究人员解释,这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系,儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成份,也是一种重要的抗氧化物质,可以清除人体内有害的自由基,从而对预防和改善早期老年痴呆症症状有很强的功效,更重要的是,茶多酚属水溶性物质,具有很强的渗透能力...

佛学网2021-02-06健康
大汗淋漓是体虚

大汗淋漓是体虚出汗原来是好事，可以调节体温，排泄废物，大夏天要是不能出汗可太难受了。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症状，会造成水和电解质紊乱，面色苍白、疲乏无力、口干、头晕、乏力、易感冒等不适。过多的出汗会使尿液减少，影响肾脏功能，还会造成血黏稠度加大，容易发生血栓。中医认为，汗证是营卫不和所致的腠理开合失常、津液外...

佛学网2021-02-06健康
常吃这七种素食皮肤又白又年轻

俗话说：一白遮百丑。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。一、冬瓜冬瓜有明显美白功效《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶...

佛学网2021-02-06健康
夏天吃什么水果好，7款水果别错过

夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。 1、西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良...

佛学网2021-02-05健康
水果除疾

香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。润肺乌发核桃仁，润肠补肾强腰身。益肝平喘食白果，银杏缩便白带无。无花果中有琼浆，能防亦治高血糖。消食通窍是山楂，抗癌健胃散淤滞。椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。枇把味美冶哮喘，孕妇食之能助产。罗汉果小功效大，润喉止渴把痰化。补中益气是桂元，干鲜龙眼营养大。梅...

佛学网2021-02-05健康
为什么说素食其实是一种“情志养生”

素食是一种情志养生好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对“肠胃”、“营养”有帮助，而是一种“情志养生”，属于精神调养、“神补”的高级养生方法。首先，“素食”的这个“素”字，强调的就是“朴素”，就是简单自然的生活模式。饮食如何才能够简单啊?四个字：知足常乐。吃最简单...

佛学网2021-02-05健康
巧吃这两种蔬菜大病小病都能防

健康的饮食除了要悉心挑选食物，还要注意食物的食用方法，因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些“小毛病”，大到高血压、胃溃疡、糖尿病、动脉硬化这些“大问题”，吃对了，就会有神奇的疗效。穷人的面包---土豆治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘 ◇最...

佛学网2021-02-05健康
体质不同养生有别

传统医学强调的辩证论治理论在养生中起着不可或缺的作用。古有五行衍生之五行人，今有九种体质说，但简言之气血阴不离其中。气虚体质平素言语乏力，易出虚汗，动则加剧，容易感冒，且病后康复较慢，还易患内脏下垂等疾病。调养方式：饮食多用黄豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。运动以和暖为主，如散步、慢跑、打太极拳等，或按摩足三里穴。阴虚体...

佛学网2021-01-06健康
中年健康十条标准

眼有神目光炯炯有神，无呆滞的感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃，情感丰富。生息和说话声音洪亮，呼吸从容不迫，心平气和(呼吸16~20次/分钟)，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。前门松小便通畅后门紧大便每日一次，无腹痛、腹泻之虑，则消化功能健旺。形不丰保持体形匀称，不宜过胖。标准体重=身高9(厘米)—105公斤(女性减100)。牙齿坚注意口...

佛学网2021-01-06健康
中医与佛教的养生秘诀100条

1.记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自...

佛学网2021-01-06健康
夏至养生重在健脾养心

今天是我国二十四节气中的夏至。天津市第三中心医院中医科主任张桂芬表示，夏至不久，一年中最热的时候随即到来，人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害脾胃。因此在该节气养生应着重健脾养心。张桂芬说，夏季需要神清气和，注重起居调养，可以晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。此时天气是昼长夜短，中午...

佛学网2021-01-06健康