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学会保存,学会删除,学会定时清理记忆垃圾,做一个身心愉悦的人

佛学网2021年04月01日新媒体优化技巧

简介学会保存,学会删除,学会定时清理记忆垃圾。做一个身心愉悦的人 生命中,来来去去,留下的,还是不是原来的? 生命中,扔扔捡捡,剩下的,还是不是想要的? 生命中,进进退退,保存的,还是不是最初的? 总是有太多期待,却一直失望;总是有太多梦想,却一直落空;总是有太多不平,却...

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  学会保存,学会删除,学会定时清理记忆垃圾。做一个身心愉悦的人

  生命中,来来去去,留下的,还是不是原来的?

  生命中,扔扔捡捡,剩下的,还是不是想要的?

  生命中,进进退退,保存的,还是不是最初的?

  总是有太多期待,却一直失望;总是有太多梦想,却一直落空;总是有太多不平,却无可奈何;总是有太多言语,却无人可诉;总是想逃离,却一直被现实羁绊。

  希望太多,容易失望;计较太多,容易疲惫。

  想努力工作认真生活,想待人真诚保持微笑,想永怀希望永不绝望,想善待家人友爱朋友,想帮助路人提携弱者,想心怀感恩乐观向上……

  却发现其实很难。

  总是有难以避免忧伤无助的时候。

  强求不属于我们的,强留渐行渐远的,强追赶不上的……我们总是在为难自己。

  看不开,放不下,想不通。我们不快乐,因为我们迷失了心,找不到方向。

  我们遗忘了最初的梦想。

  天灰黑,人会变,三分情,七分骗。

  地老天荒不过是从没见过的神话。

  可是我们依然执着。我们坚持,却不能确定这坚持是否正确。

  生命中,有多少是真正属于我们的?

  该走的挽留不了,该忘的铭记不了,属于我们的,谁也带不走。

  生命中,该走就走,该留就留。

  学会选择,学会拒绝;学会珍惜,学会遗忘;学会抓住,学会放手;学会看开,学会放下。

  在不爱你的人眼里,你的苦苦挽留不过是场无聊的纠缠。别奢望他会同情你,他只会鄙视你,并且更加急于远离你。

  珍惜一直陪伴在我们身边的人,遗忘漠视我们真心为之付出的人;记住帮助提携我们的人,提防伤害我们的人。

  要做好人,不要做没有原则的老好人。

  朋友用心交,父母用命孝。

  属于你的,要一直记得。不属于你的,学会若无其事地放手。别奢望事事顺你心。人生安能事事如意?

  曾经就是曾经,再回忆也只不过是曾经。

  可以记得那些美好的过往,也可以偶尔怀念,但要记得赶路,沉溺其中只会消磨你的意志加速你的堕落。

  过去不要再提起,未来不要太期待,现在不要轻易浪费,好好把握眼前的,这才是最且实际的。

  生命中,该走的就走,该留的就留。

  背负太多,赶路困难;身心空空,难免寂寞。

  学会保存,学会删除,学会定时清理记忆垃圾。

  做一个身心愉悦的人。

  乐观、积极、有希望、有梦想、有健康、有亲爱、有朋友、有属于自己的一方晴天。

上一篇:近视低龄化严重:妈妈用iPad早教5岁娃近视100度

     
 

  最近,彤彤妈悔都悔死了,为了让女儿多点东西,她用iPad给女儿早教。没想到,两三年下来,才5岁的女儿居然近视了!

  昨天,金华市眼科医院对外公布了一组全市龄前儿童视力调查数据。去年,眼科医院对金华139所幼儿园13500名幼儿园孩子进行了体检,其中,有1401人查出视力不良,视力不良率达到了10%以上。这几年来,这个数据一直在上升。其中,有一部分是近视。

  医生说,近视跟孩子们平常过多接触iPad和手机等电子产品有关。

  妈妈用iPad早教,5岁女儿近视100度

  彤彤(化名),5周岁,在金华市区江南一所幼儿园上学。前不久的周末,爸妈带她去爷爷奶奶家玩。等开饭的间隙,彤彤在客厅里看动画片《熊出没》。过了一会,奶奶来喊彤彤吃饭,发现她一直眯着眼,还斜着眼睛看电视。前段时间,幼儿园组织体检,医生说彤彤可能近视。彤彤爸妈吓坏了,赶紧带到金华眼科医院复查:左眼近视100度,右眼50度。

  拿着检查结果,夫妻俩还没走出门诊室,就吵开了。“我早就叫你别给孩子看iPad,这下好了,才这么小就近视!”彤彤爸拉开嗓子吼。彤彤妈一脸委屈:“我只是拿来播早教片给她看,我哪知道会这样啊!”

  彤彤爸妈都是上班族,跟很多三口之家一样,爸爸陪孩子的时间很少,孩子的大小事特别是教育问题,都落在了妈妈身上。彤彤妈不想孩子输在起跑线上,1岁多就给女儿报了早教班,一堂课40来分钟就要200多元。2岁半,就上了幼儿园。放学后,彤彤妈还给女儿开小灶,用iPad下载了很多早教片,每天陪女儿一起看。

  彤彤妈说,自己平常忙,下班也累了,用iPad看早教片、画画等,方便又省力。

  近视低龄化严重

  以后高度近视的可能性大

  彤彤的情况,并不是个例。

  金华市眼科医院视光专科负责人吴纲跃医生说,这10年来,眼科医院一直在做幼儿园阶段孩子视力数据的采集,“现在的近视低龄化非常严重,幼儿园就近视的,一点都不稀奇。

  去年,金华市眼科医院对金华市区和郊区139所幼儿园的学龄前儿童进行了体检。其中,视力不良的占了10%,比往年有所增加,包含弱视、斜视、倒睫、近视等等。其中斜视81个,倒睫128个,近视占了一定比例。

  吴医生说,在平常门诊中,遇到双休日,他和同事看的100个门诊病人里,就有1~2个幼儿园孩子查出近视。

  小小年纪就近视,哪怕度数不高,可对孩子未来的影响很大。吴纲跃解释说,我们正常人的眼轴大约是24毫米,一般近视的孩子眼轴都超过了24毫米,近视度数越深,眼轴就越长。而小朋友刚出生时眼轴只有17毫米,这是因为眼球还没完全发育,是远视眼。眼轴会随着孩子年龄增大而增长,按照自然规律,一直要18岁左右,眼轴长度才会稳定,不再增长。

  如果孩子的眼轴过快发育,就像彤彤那样,不仅因为眼轴增长太快,造成远视提早消耗殆尽,还引起了近视。这相当于身体的代偿功能已经用完,之后伴随眼轴进一步增长,高度近视的可能性会大很多。

  但还有个情况,剩下的90%,虽然目前视力是好的孩子,但他们可能到小学后,一大部分孩子就会表现出近视。这主要是因为现在孩子眼轴发育普遍有不同程度的增快,且眼轴发育越快越早近视。

  把iPad当哄娃利器

  难怪孩子会近视

  孩子为什么会近视呢?遗传是一个原因。彤彤爸妈都是近视,其中彤彤爸近视1000多度。吴纲跃医生说,以后,彤彤高度近视的几率,会比普通孩子高很多,发生年龄也会更小。

  原因除了遗传,很重要的一个因素,跟现在生活方式的改变有关。比方说,除了给孩子看电视,大人还给小朋友玩iPad、手机。有给看早教片作为教育工具的,也有人拿来当哄娃利器。有时孩子不肯吃饭、哭闹,手机塞过去,他们就乖乖的了,这样家长也落得个清闲。

  吴纲跃说,每每遇到这样的小病人,他都很心痛。iPad和手机这类电子产品屏幕小,要看清楚,必须拿得很近,容易造成长时间、近距离用眼。而且,这些产品的LED背光源的亮度很高,是普通电脑屏幕的4倍。离眼睛非常近时,强光就会直接、集中照入人眼,瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化,造成孩子眼睛调节力的下降。

  “接触电子产品时间过长以后,很多孩子会感觉眼睛干涩、眼皮沉重、睁眼困难、眼睛疲劳。孩子过度近距离用眼,引起眼调节力的下降,是造成孩子近视的主要原因。”

  怎样预防孩子近视:请家长放下手机带孩子到户外撒欢2小时

  其实,很多当家长的也很痛苦,现在这社会,要让孩子接触不到电子产品,几乎做不到啊。那么,有没有好的方法能预防孩子近视呢?

  吴纲跃“甩”了5个字过来:出去玩,白天!

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  吴纲跃说,前段时间,有一个第三十届亚太眼科学会年会暨第二十次全国眼科学术大会,中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院副院长杨智宽教授说了一项自己的研究成果:

  每日在户外活动累计3小时的孩子,近视率仅0.8%;

  户外活动1小时的孩子近视率则为3%;

  每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。

  户外活动时,孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。

  吴纲跃医生自己的孩子3周岁,平常不管再忙,他白天至少每天带孩子户外活动2小时以上。可是,现在父母白天都上班,晚上才有空啊,晚上出去玩有用吗?答案是:不行!

  吴纲跃说,晚上我们看到的大多是人造光,和自然光的光谱区别很大,所以对预防近视几乎没用。此外,大人最好少在孩子面前玩iPad和手机等电子产品。



下一篇:绝望是一种醒悟和升华

     
 

养儿方知父母恩


  古人云:「养儿方知父母恩。」意思是说从养育子女的过程中,才体会出当年父母养育我们的艰辛,因此生起孝养父母之心。但对现代人而言,太忙碌了,这点反思之心,实在难以生起。

  偶从群书中翻到一篇〈八反歌〉〈作者不详,仅知出自《丹桂籍》〉,对于养儿与孝亲之心做很好对照,极值为人父母者反思,「劝君养亲如养儿」,愿仔细玩味,同受用之!

  幼儿或詈我,我心觉欢喜,父母瞋怒我,我心反不甘。

  一欢喜,一不甘,待儿待父何心悬?

  劝君今日逢亲怒,也将亲作幼儿看。

  儿曹出千言,君听常不厌,父母一开口,便道闲多管。

  非闲管,亲挂牵,皓首白头多谙练。

  劝君敬奉老人言,莫教乳口争长短。

  幼儿尿粪秽,君心无厌忌,老亲涕唾零,反有憎妇意。

  六尺躯,来何处?父精母血成汝体。

  劝君敬待老来人,壮时为尔筋骨敝。

  看君晨入市,买饼又买糕,少闻供父母,多说啖儿曹。

  亲未膳,儿先饱,子心不比亲心好。

  劝君多出糕饼钱,供养白头光阴少。

  市间卖药肆,惟有肥儿丸,未有壮亲者,何故两般看!

  儿亦病,亲亦病,医儿不比医亲症。

  割股还是亲之肉,劝君亟保双亲命。

  富贵养亲易,亲常有未安,贫贱养儿难,儿不受饥寒。

  一条心,两条路,为儿终不如为父。

  劝君养亲如养儿,凡事莫推家不富。

  养亲止二人,常与兄弟争,养儿虽十余,君皆独自任。

  儿饱暖,亲常问,父母饥寒不在心。

  劝君养亲须竭力,当初衣食被吾侵。

  亲有十分慈,君不念其恩,儿有一分孝,君就扬其名。

  待亲暗,待儿明,谁识高堂养子心?

  劝君漫信儿曹孝,儿曹样子在君身。

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